Contenu du cours
I. Qu’est ce que le stress ?
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IV. Comment sortir du stress ?
Sortir du stress est une responsabilité et une volonté personnelle. Mais comment ?
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La gestion du stress
À propos de la leçon
  1. Reconnaissez que vous êtes stressé
  2. Identifiez la source et le type de stress auquel vous êtes confronté
  3. Identifiez la peur et son impact (réel ou imaginaire)
  4. Prévoyez et acceptez le pire scénarion
  5. Trouvez comment tirer le positif de cette expérience
  6. Gardez le sourire et un état d’esprit positif
  7. Développez de nouvelles passions
  8. Respires, relaxez-vous, méditez, priez, soyez cool
  9. Apprenez à compter vos bénédictions et à consolider vos acquis
  10. Engagez-vous dans le bénévolat tout en développant votre RSI (Responsabilité Sociale Individuelle).