1. Avoir un régime alimentaire équilibré
2. Dormir environ 8 heures par nuit
3. Faire une activité physique de façon régulière

AUTRES SOLUTIONS

1. Techniques de relaxation (méditation, hypnose, …)
2. Techniques de respiration (cohérence cardiaque, yoga)
3. La phytothérapie (grâce à des plantes apaisantes); exp : camomille, passiflore, valériane,..
4. Les huiles essentielles
5. L’homéopathie
6. L’acupuncture